Mac 上怎么把视频压到 20MB 以内发邮件
更新于 2026-07-10 · 全程本地，文件不上传
选择「邮件附件 ≤ 20MB」预设，FFmix 会计算合适码率、把过大的画面限制到 720p，并在 Mac 本地完成压缩。
- 输出
- ≤ 20MB 的邮件用 MP4
- 处理位置
- 你的 Mac
- 上手时间
- 约 2 分钟设置
- 使用权限
- 免费本地任务
邮件附件的麻烦在于：Finder 里看着没超限，发信时经过附件编码却可能被退回。FFmix 的 **「邮件附件 ≤ 20MB」**预设不会去赌最后一个字节，而是给常见邮箱留出余量。它输出兼容性高的 H.264 MP4，并把过大的画面限制在 720p。
整个过程没有“上传—等待—下载”。FFmix 在运行前展示真实命令，在你的 Mac 上完成处理，并把 -compressed.mp4 写在原文件旁。若视频特别长，适当放宽目标大小或先去掉空白片段，通常比把所有画面强压进过低码率更清楚。
操作步骤
- 1 把视频拖入 FFmix，选择「压缩视频」。
- 2 选择「邮件附件 ≤ 20MB」预设，或输入自己的目标大小。
- 3 确认 720p、H.264、音频设置和将要执行的真实命令。
- 4 确认执行；新 MP4 会保存到原文件旁，原片不被覆盖。
高级：ffmpeg 标准配方
这是该流程的标准配方。FFmix 会先按你 Mac 上的引擎适配编码参数，再展示最终命令；界面展示什么，就原样执行什么。
ffmpeg -i "input.mov" -vf scale=-2:720 -c:v libx264 -b:v 1100k -pass 2 -c:a aac -b:a 96k "input-compressed.mp4" FFmix 内置「邮件附件 ≤ 20MB」一键预设
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常见问题
为什么预设是 20MB，不直接卡满邮箱上限？
不同邮箱限制不一致，附件编码还会增加体积。20MB 能给常见的 25MB 消息上限留出实际余量。
很长的视频也能压到 20MB 且不损画质吗？
固定体积一定要取舍。片子很长时，先剪掉无用部分或接受更低分辨率，效果会比硬塞进极低码率更好。
压缩时视频会上传吗？
不会。内置 ffmpeg 引擎在你的 Mac 上处理，结果也只保存在本地。